2 года ходил в тренажерный зал, все отлично! Качался, мышцы росли как на дрожжах, не химозил, все собственными силами. В один из дней пришел в зал, размялся, лег делать мышщы груди, взял и поставил сразу рабочий вес без разогрева. Итог оторвалась правая верхняя мышца груди + сильный вывих плечевого сустава, операция, скорее всего инвалидность, не могу даже ложку в руке держать.
ПМП самонадеянного