Несколько лет не могу выспаться. Сразу засыпаю, но сон поверхностный, просыпаюсь раньше времени полностью разбитым и снова заснуть уже не могу. Причину выяснить не удается, внешних раздражителей нет, веду здоровый образ жизни. Перепробовал, наверное, всё средства, от прогулок до активного спорта, от медитации до алкоголя. Ходил к дорогому психотерапевту, принимал лекарства: мелаксен, фенозепам, тералиджен - толка нет. Из-за недосыпа не могу заниматься интеллектуальной деятельностью, пришлось оставить занятия иностранным языком. Не могу читать, сразу в сон клонит, а раньше чтение было любимым видом досуга. Чувствую, как деградировал за это время. От родных поддержки нет, слышу только "ничего у тебя нет, все плохо спят, это нормально". Не знаю, что делать, руки опускаются, уже отчаялся решить проблему. ПМП.