Я сова. Очень бесят советы от людей, которые говорят, что главное соблюдать режим и тогда "переучиться" будет очень легко. Мне на работу к 10, я каждый день вынуждена вставать в 8 и ложиться хотя бы в полночь. Такой режим приводит к тому, что раз в пару недель у меня бывает ночь, когда я вообще не могу заснуть, даже на полчаса. Потому что на самом деле такой график мне не подходит, организм требует, чтобы я ложилась после полуночи и вставала часов в 12. Я хожу на работу после этих бессонных ночей и жестко там косячу. Пользы нет ни мне, ни работодателю. Когда сплю по 8 часов, но встаю рано, все равно чувствую себя плохо, даже давление иногда скачет. В отпуске ложусь в 3 утра, просыпаюсь во второй половине дня и чувствую себя просто идеально, полна энергии и сил. Я не понимаю, как жить. КМП.